La danse orientale

Parmi les différentes danses, la danse orientale a la particularité de se pratiquer pieds nus, face au miroir. 
Son apprentissage comporte des étirements et des exercices renforçant les muscles abdominaux, avant de pratiquer la danse elle-même qui consiste en des mouvements du bassin et des rotations des épaules, des bras et des poignets. 
Cette danse a donc pour effet de renforcer la ceinture abdominale, d’affiner la taille et de renforcer les muscles des bras. Elle assouplit également les articulations des poignets et des mains.